Stress / Burn-out
Examen , faalangst, sollicitatie gesprek , angst voor verlies , belastende financiële omstandigheden, na een bevalling (postnatale depressie), seizoensgebonden depressie; winter en herfst, chronisch wanneer je het langdurig hebt zoals meerdere jaren
Wat voor invloed kan stress op je hebben?
Lichte stemmingswisselingen, prikkelbaar, wakker liggen, slecht concentreren, sombere buien, kort lontje, moe, slecht slapen, verhoogde hartslag, hartkloppingen, verhoging bloeddruk, zweten en trillen, maagpijn, darmstoornissen, alert, actief, piekeren, meer roken, alcohol of drugs, teveel of te weinig eten, meer sociale contacten uit de weg gaan.
Wat is Burnout?
Burnout een vorm van overspanning. Het is het eindstadion van vaak langdurige roofbouw op je lichaam en ontstaat wanneer je ondanks stress en spanningsklachten toch door blijft gaan.
Kenmerken
Een belangrijk verschil tussen overspannenheid en burn-out is de hersteltijd en de intensiteit van je vermoeidheid.
- Je klachten zijn meer dan zes maanden geleden begonnen. Langdurige aanhoudende klachten duiden mogelijk op dat je het moeilijk vindt om te gaan met stress en om de gevolgen hiervan te verminderen.
- Gevoelens van moeheid en uitputting staan sterk op de voorgrond en je vindt het moeilijk om daar van los te komen. Je voelt de neiging tot deze gevoelens te vertalen in lichamelijke klachten en deze toe te schrijven aan lichamelijke ziekte en hier medische hulp voor te zoeken, terwijl er geen verdere aanwijzingen zijn voor een aandoening.